5月22日

阳光正好，微风不燥

在公教楼大草坪上

一场身体与心灵碰撞的盛宴如约而至

200余名昆工学子，齐舞八段锦，共跳搏击操

2000余名师生共赴校园心理健康嘉年华

每年的5月25日是大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“关注心理健康，学会自我关爱”。“5·25”大学生心理健康日来临之际，学校学生心理健康教育与咨询中心联合城市学院会组织了“身心悦动·活力昆工”校园心理健康嘉年华活动。活动根据色彩心理学理论，从场域和主题将此次嘉年华分为5个项目，分别是绿色“活力昆工”百人搏击操、蓝色“身心悦动”心理主题游园会、红色“健康”能量补给站、粉色“解忧树洞”心理科普角、橙色“遇见自然”释然放松区。

校党委副书记陈华仙、云南省精神卫生防治中心党委副书记闵华群及相关心理卫生专家亲临现场，与在场同学及工作人员倾心交流，聆听同学们的心声，了解同学们在学习生活中遇到的困扰，走进同学们的心理世界。

【绿色“活力昆工”百人搏击操】

师生们在公教楼前大草坪，共同演绎中国传统健身瑰宝八段锦，共同操练搏击操，旨在激发师生运动热情，传递科学健身理念，同时以集体运动的澎湃活力营造“全民健身、身心共悦”的校园健康风尚。

【蓝色“身心悦动”心理主题游园会】

游园会秒变“解压游乐场”，“快来夸夸我”“交换小心事”“拼图解情绪”“晒晒好心情”等10余个创意站点挑战，盖章拿奖到手软。

【红色·健康能量补给站】

能量补给站设置卧推区，体质监测区，能量补给区等。健身专家现场支招，科学管理健康，卧推就换蛋白粉，帮助学生养成良好锻炼习惯。

【橙色·“遇见自然”释然放松区】

释然放松区设置了懒人沙发，同学们可以在草坪上散步、和好友聊天、拍照打卡，享受“自然阳光疗法”“什么也不干，晒着太阳发呆，随意走走，居然莫名治愈……”

【粉色“解忧树洞”心理科普角】

同学们现场手绘盘扇、答心理题、吹烦恼气球……轻松学心理健康知识，并活学活用用艺术疗法！“把焦虑画成小怪兽，扇子一摇，烦恼飞走啦~”

【参与者感悟】

姜雯韬：

在嘉年华中，八段锦与搏击操的体验让我深刻感受到动静相融的身心疗愈。八段锦配合着悠长呼吸，仿佛将身体经络缓缓舒展，动作如行云流水般自然，不仅缓解了肩颈僵硬，更让浮躁心绪归于沉静。而搏击操的动感节奏则截然不同，直拳、摆拳的爆发式击打配合音乐节奏，每一拳都释放着积压的焦虑，汗水与呐喊中体会到力量迸发的畅快，肌肉线条的紧绷感印证着运动对体能的深度激活。

林勋:

在这场别具匠心的心理游园会中，快来夸夸我、吹出坏情绪、情绪大侦探等等，每一个游戏都是与自我对话的契机。当匿名夸奖贴满墙面的瞬间，当陌生人因默契猜对情绪而相视一笑时，我触摸到心理成长的另一种可能：它不必沉重孤独，而是可以轻盈、温暖且彼此联结。感谢这场充满创意与善意的相遇，愿每个人都能心向阳光，继续奔赴生活的山海。

王奕瑾：

参与“身心悦动，活力昆工”校园心理健康嘉年华，我收获满满。我们在百人搏击操时尽情挥洒汗水，释放青春活力；心理游园会趣味十足，在游戏中了解心理健康知识；能量补给站的运动挑战，用努力赢得奖品超有成就感；解忧树洞给予专业关怀，令人倍感温暖；自然疗愈区更是抚平疲惫。这场活动将运动与心理成长完美融合，让我真正感受到身心同频的美好，充满成长的力量！

（图：李显、吴浩然、李兴旺）

城市学院学工办、团委

2025年5月22日