毕业阶段是高校学生从校园步入社会、完成身份角色转换的关键时期。面对求职竞争、职业发展规划等现实问题，为科学疏导学生就业心理压力，引导其树立健康择业心态，助力学生平稳实现角色过渡，2026年6月5日14:00-16:00，昆明理工大学城市学院在呈贡校区多媒体楼305教室成功举办第16期“勇往职前”训练营。活动由“职路同行”生涯发展工作室、“规划启航”辅导员工作室及城市学院就业与创业协会联合主办。本次活动邀请到国家二级心理咨询师、生命教育与危机干预热线督导师刘菊老师及其团队（李萌、范蓉蓉、胡虹、杨涵予、孙利敏、魏静怡）。
本次活动以“消解求职愁绪，跨越角色断层”为核心，围绕压力觉察、情绪调节、认知重构、角色转换、团队协作五大维度，通过一系列沉浸式、互动式团体辅导活动展开。趣味十足的“数字抱团破冰游戏”迅速活跃现场氛围。“压力气泡”比喻与组内溯源分享，让同学们正视求职困扰、有效缓解孤独感；“高低对话”体验教会大家倾听与共情的技巧。“呼吸拍掌静心”环节帮助同学们在忙碌中找回内心平静。最后，“硕果累累”环节同学们用水果比喻收获，并集体喊出励志口号：“我有能力面对一切未知”，极大地增强了求职信心。
最后，刘菊老师团队和工作室主持人吴长菲老师对本次活动进行了简要总结，并为同学们送上美好祝福。本次训练营由浅入深、层层递进，精准对接毕业生心理需求，帮助学生释放心理压力、掌握情绪调适方法、实现个人成长与自我赋能。学院将持续聚焦学生就业痛点，开展更多形式多样的精准就业指导活动，为同学们从校园走向社会保驾护航。
图：吴长菲 许丽萍文：李刘俊杰
“职路同行”生涯发展工作室
“规划启航”辅导员工作室
城市学院就业与创业协会
2026年6月6日
